TON PLAN D’ENTRAÎNEMENT
Que tu sois inscrit pour regarder le paysage ou pour aller titiller les premières places, on va pas te mentir c’est quand même plus agréable avec un minimum de préparation Et si tu n’es pas encore inscrit alors là, tu n’as plus d’excuses, on te donne toutes les clefs pour apprécier ton épreuve
Comment te préparer à 3 mois de l’échéance ?
Certains boucleront leur course en 3h, d’autres parviendront à rallier l’arrivée en plus de 5h. Une chose est sûre, tu vas devoir t’entrainer, t’équiper, te nourrir, t’hydrater pour venir à bout de la Megève Mont Blanc Cycling
Le secret pour réussir ton objectif ? La préparation !
Avec ce petit guide d’accompagnement nous te donnons quelques conseils pour arriver en forme !
Ta préparation devra s’axer sur 3 piliers :
- Des séances de foncier
- Des séances d’intensité longue
- Des séances spécifique bosse
Au boulot !!
Le premier mois est basé sur la vélocité, le second sur la force et le troisième sur la puissance.
Alors, plus d’excuses pour ne pas commencer l’entraînement et être prêt en juin
Leave a comment