MMBC 2023 … 3 mois avant le départ !!!

TON PLAN D’ENTRAÎNEMENT

😉

Que tu sois inscrit pour regarder le paysage ou pour aller titiller les premières places, on va pas te mentir c’est quand même plus agréable avec un minimum de préparation  Et si tu n’es pas encore inscrit alors là, tu n’as plus d’excuses, on te donne toutes les clefs pour apprécier ton épreuve

Comment te préparer à 3 mois de l’échéance ?  

Certains boucleront leur course en 3h, d’autres parviendront à rallier l’arrivée en plus de 5h. Une chose est sûre, tu vas devoir t’entrainer, t’équiper, te nourrir, t’hydrater pour venir à bout de la Megève Mont Blanc Cycling

Le secret pour réussir ton objectif ? La préparation !

Avec ce petit guide d’accompagnement nous te donnons quelques conseils pour arriver en forme !

Ta préparation devra s’axer sur 3 piliers :

  1. Des séances de foncier
  2. Des séances d’intensité longue
  3. Des séances spécifique bosse

Au boulot !! 

Le premier mois est basé sur la vélocité, le second sur la force et le troisième sur la puissance.

Alors, plus d’excuses pour ne pas commencer l’entraînement et être prêt en juin 

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